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噓!你的皮膚屏障正在悄悄受損

今天想和大家聊聊與皮膚屏障有關的內容。皮膚屏障這個詞,大概是在過去一年當中,聽到頻率最高的詞,但你真的對它有了解嗎?

 

什么是皮膚屏障


皮膚屏障在皮膚表層,由角質層、皮脂膜、微生物膜等組成。一個正常健康的皮膚屏障就像一面涂有保護膜(皮脂膜)的完整的墻:角質細胞=磚頭,細胞間脂質=水泥。
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皮脂膜是皮膚屏障中很重要的一層防護機制。是皮膚汗腺分泌的“水”(汗液)和皮脂腺分泌的“油”(皮脂)混合而成,滋潤、營養皮膚,讓皮膚處于健康和光澤亮麗的狀態。
 
而皮脂膜下是皮膚最外層的結構-角質層,這層結構很重要,如果受損,皮膚就會干燥、缺水、被破壞、荒漠化,就會暗淡失色、老化不堪、了無生機。 
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皮膚屏障這堵墻可以鎖住皮膚水分,阻隔外界刺激物進入皮膚,而皮膚屏障受損,就相當于保護皮膚的墻壞掉了。不僅鎖不住水分,外面的刺激物也可以隨便進出,各種皮膚問題就跑出來了,過敏、皮炎、外油內干……只有你想不到的,沒有它做不到的。
 

受損原因


過度清潔:很多人會認為面部的油脂必須徹底清潔掉,這樣才能控油。你是否每天洗臉三次以上?每次洗臉都用強力清潔產品(如含有皂基的洗面奶)、每周進行兩次以上去角質……這些行為,都是過度清潔的表現。
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過度清潔很容易把角質層剝得很薄,使皮膚屏障變得不完整,削弱其保護作用。因此,外界的各種物質會入侵或刺激皮膚,造成皮膚水分流失,出現缺水、干燥、粗糙、脫屑、發紅等現象,并容易受到紫外線傷害,更會出現刺痛等皮膚狀況。
 
過度護膚:如果你天天都在敷面膜,或是帶著“睡眠面膜”入睡,每隔一會兒就往臉上拍爽膚水,還常用含高濃度果酸、A酸成分的護膚品,那可就要注意了,以上行為可屬于過度護膚。
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過度護膚會讓角質層吸水過度,細胞間質和皮脂膜流失,損傷皮膚屏障,皮膚抵抗力將變很差,亦很容易發炎。長時間讓你的皮膚浸泡在水里,皮膚最外層的結構-角質層會被浸泡變得腫脹,發生過度水合,雖然看起來皮膚光滑水嫩了一些,但你會感覺到,你的皮膚越來越脆弱、越來越鎖不住水,影響了正常的生理功能,皮膚調節代謝、吸收都無法正常進行,導致皮膚發生各種病變。
 
不重視防曬:盡管一直都在強調防曬的重要性,但還是有很多人沒有防曬或沒有一年四季都要防曬的意識。防曬霜最多是夏天最熱的時候才拿出來用一下,也不喜歡撐傘更別說戴帽子。 
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沒有任何抵御能力的肌膚,將會直面紫外線的超強攻擊,于是皮膚屏障被破壞,色斑、皮膚粗糙、毛孔粗大、紅血絲、暗黃、松弛、皺紋等問題便紛紛而來。
 
經常熬夜:晚上11時到凌晨3時是美容時間,也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,不僅會降低人體免疫力,還會破壞皮膚屏障,出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等皮膚問題。
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熬夜,破壞的是皮脂分泌,熬夜時皮脂腺得不到休息,導致油脂分泌過剩,新陳代謝也被破壞,無法將油脂排除在外,便會對皮膚毛孔造成了堵塞,以至于肉眼看上去毛孔更大了,甚至出現了粉刺暗瘡痘痘等問題。 
 

學修


合理清潔,保濕補水:保持肌膚清潔是護膚的關鍵,選擇安全溫和的潔面產品也很重要。另外,肌膚長期處于缺水的狀態,屏障功能會減弱,保水力繼續下降,形成惡性循環。所以補水保濕是修復、護理的基礎。
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抗敏舒緩,防護防曬:皮膚屏障受損之后,抗敏舒緩能有助于皮膚維穩,避免進一步惡化。除此之外,外出一定要涂抹防曬霜,以及利用一切可能的條件避免陽光直射,比如太陽鏡、遮陽傘、防曬衣等。所以,減少日光過度暴露十分重要。
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補充神經酰胺,注意作息:在細胞間脂質中,主要成分是神經酰胺,脂肪酸和膽固醇。對于受損的皮膚,細胞間脂質是一種損失型成分,并且各種炎癥,皮炎甚至皮膚病都會加劇。選擇含有神經酰胺等成分的護膚品,修復功效自然不錯。另外,平時要規范自己作息習慣,減少熬夜或不熬夜,更有助于皮膚恢復。 


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